Tout savoir sur la Pole Dance ! Le guide pour se lancer dans la pole dance ! "La danse peut apporter cette réparation du corps, cette joie de vivre... amener les gens à rester debout." Salia Sanou, danseur et chorégraphe Vous vous intéressez à la pole dance parce que vous souhaitez tester, que vous pratiquez déjà et que vous souhaitez en apprendre […] 10 août 2022∙7 minutes de lecture Comment prendre des cours de pole dance ? De quelle manière faire l'apprentissage de la pole dance ? "Danser, c'est vivre la vie dans ses vibrations les plus fines et les plus hautes, vivre la vie harmonisée, purifiée, contrôlée." Ruth Saint-Denis, danseuse américaine Vous avez envie d'apprendre à danser autour d'une barre et à reproduire des figures acrobatiques impressionnantes. Vous cherchez à faire […] 9 août 2022∙7 minutes de lecture Notre top 10 des plus beaux musées d’Europe ! Quels sont les meilleurs musées d'art européens à visiter ? Donnez-moi un musée et je le remplirai. » Pablo Picasso Aller au musée est un moyen d’accéder à des connaissances et de s’ouvrir l’esprit. Parmi les musées les plus emblématiques, impossible de passer à côté Louvre dont la fréquentation repart à la hausse après les différentes périodes […] 9 août 2022∙9 minutes de lecture Comment apprendre l’informatique aux seniors ? Bon nombre de séniors sont désireux d'apprendre l'informatique mais ne connaissent pas les moyens mis à leur disposition. Ceux-si sont pourtant nombreux cours en ligne, particuliers, via des assoc,...Superprof vous explique tous les bons plans ! 9 août 2022∙13 minutes de lecture Quels sont les débouchés après un BTS ? Que peut-on envisager après un BTS ? Un avenir, cela se façonne, un avenir cela se veut Raymond Barre Après une année de labeur en Terminale, il est temps de passer son bac, et d'envisager des études supérieures. Formation commerciale, tourisme, relation client, chaque secteur et chaque entreprise dispose de ses propres codes, de ses […] 16 août 2022∙7 minutes de lecture Quelles sont les différentes filières du BTS ? Quelles sont les disciplines accessibles en BTS ? Chaque métier a son jargon, et chaque profession a son propre langage. François Salvat de Montfort Lorsqu'on cherche une formation post-bac courte et efficace, le BTS s'impose souvent comme une solution idéale. Autrement appelé Brevet de Technicien Supérieur, il s'agit d'un diplôme de deux années, dont l'admission […] 16 août 2022∙7 minutes de lecture Quelles sont les modalités pour s’inscrire dans un BTS ? Que faut-il savoir pour pouvoir entrer dans une formation de BTS ? Etudie, non pour savoir plus, mais pour savoir mieux. Sénèque Des épreuves du bac à l'inscription dans un BTS de son Académie, il n'y a qu'un pas. En effet, également appelé Brevet de Technicien Supérieur, le BTS est un diplôme qui signe l'entrée […] 12 août 2022∙8 minutes de lecture Qu’est ce que le Brevet Technicien Supérieur BTS ? Tout savoir sur le diplôme du BTS ! Le diplôme n'est pas un objectif mais il sert plutôt à atteindre un objectif. Souare Karamoko Idrissa Bon nombre de métiers existent dans le milieu professionnel, et pour chacun d'entre eu, il existe des diplômes différents. Car oui, il semble évident que pour se former aux métiers […] 12 août 2022∙7 minutes de lecture Citation en Anglais 22 Phrases Incontournables Apprendre l'anglais passe par la grammaire, la syntaxe, le vocabulaire mais également par la poésie et la culture. Pour commencer la rédaction d’un texte ou une semaine difficile, rien de tel qu’une citation pour nous aider à partir du bon pied. 11 août 2022∙15 minutes de lecture Les meilleurs sites de cours de russe en ligne Avec l'événement du numérique et du e-learning, les méthodes d'apprentissage d'une langue vivante changent. C'est le cas pour la langue russe qui peut désormais être étudiée sur internet. Petit tour d'horizon des sites qui proposent des cours de vocabulaire, conjugaison et grammaire russe. 9 août 2022∙13 minutes de lecture Comment Apprendre l’Espagnol Gratuitement sur Internet ? Trouvez tous les sites gratuits pour apprendre l'espagnol en un clin d'œil grâce à cet article qui met en lumière les meilleures ressources du web ! On parie que vous parlerez espagnol tout bientôt ! 5 août 2022∙23 minutes de lecture Comment dénicher un prof particulier de piano ? Vous souhaitez apprendre à jouer du piano mais ne savez pas où trouver un bon professeur ? On vous donne quelques pistes. 3 août 2022∙14 minutes de lecture Comment Travailler sa Voix ? Comment améliorer sa technique vocale ? Rien n'est beau comme la voix humaine, quand elle est belle. » - Laure Conan, À l'œuvre et à l'épreuve, 1891. Avoir une belle voix est une excellente chose en soi. C'est un don inné qui n'est pas donné à tout le monde, alors autant en profiter et […] 25 juillet 2022∙14 minutes de lecture Quels Sont les Meilleurs Sites Pour Apprendre la Guitare ? Le top des sites web pour se former à la gratte ! "La musique est la forme la plus forte de magie." Anonyme Depuis dix ans, les ventes de guitares électriques sont passées de 1,5 millions à 1 million seulement. Pourtant, l'apprentissage de la guitare intéresse toujours. Peut-être que les élèves se rabattent vers la […] 25 juillet 2022∙13 minutes de lecture Comment trouver un prof de maths ? Votre enfant aura toujours besoin d'un bon prof de maths. Mais comment faire pour trouver le professeur de maths tant espéré ? 15 juillet 2022∙14 minutes de lecture Quels sujets peuvent tomber au bac pro de français 2022 ? Bac pro se préparer aux thèmes des épreuves de français L'image la plus exacte de l'esprit français est la langue française elle-même. » Désiré Nisard Selon une étude BVA, le français est la troisième matière préférée des Français, derrière l’histoire-géographie et les mathématiques. Communes à toutes les filières, les leçons de français permettent aux élèves d’enrichir […] 16 juin 2022∙7 minutes de lecture Comment bien réviser son bac pro de français ? Bac pro les étapes de révisions pour l’épreuve de français La langue française, dès cette époque, commençait à être choisie par les peuples comme intermédiaire entre l'excès de consonnes du nord et l'excès de voyelles du midi. » Victor Hugo Français, maths, histoire-géo, les épreuves du bac sont un véritable marathon pour les élèves de terminale […] 16 juin 2022∙8 minutes de lecture Quelles sont les dates et les coefficients du bac pro de français ? Les modalités de l’épreuve de français pour les élèves de bacs professionnels Désormais pour apprendre le français, il faudra savoir le français. » Coluche Passer son bac est une épreuve angoissante pour beaucoup de lycéens. Une épreuve à laquelle il est nécessaire de se préparer, et non à la dernière minute. Selon un sondage réalisé par […] 16 juin 2022∙7 minutes de lecture Comment Prendre des Cours de Tennis à Paris ? De quelle manière trouver un professeur de tennis en région parisienne ? Le tennis et le ping-pong, c’est pareil. Sauf qu'au tennis, les joueurs sont debout sur la table. Coluche De la terre battue aux courts extérieurs, en passant par le gazon ou les balles de loisir, jouer au tennis est une activité très prisée, […] 4 août 2022∙10 minutes de lecture Comment Trouver un Coach Sportif sur Internet ? Vous avez envie de trouver un coach pour vous remettre en forme ou pour affiner votre silhouette ? Heureusement, Internet est là . Voici nos conseils pour dégoter la perle rare sur le Web. 11 juillet 2022∙11 minutes de lecture Comment perdre du poids avec un coach sportif ? De quelle manière mincir avec un professeur particulier de coaching sportif ? Le sport est une évasion complète de la vie François Hertel Si notre apparence est souvent un sujet central, la santé ne doit pas être laissée de côté. Cet équilibre s'incarne de la plus belle des manières avec le sport. En effet, prendre […] 30 mai 2022∙7 minutes de lecture Combien coûte le coaching sportif pour perdre du poids ? Quel est le prix pour mincir avec un coach sportif ? Les seuls murs vraiment impénétrables sont ceux dont on s’entoure soi-même Luis Fernandez Du renforcement musculaire à la prise de masse, en passant par le gainage, le sport est une activité universelle, qui se lie de près ou de loin à tout ce qui […] 25 mai 2022∙7 minutes de lecture Superguides Débutant Choisir sa Première Guitare ! Décidé ? Vous vous lancez dans l’apprentissage de la guitare ? Avant de frimer devant les copains, il va falloir vous dégoter un instrument. Choisir une guitare quand on débute n’est pas chose aisée, puisqu’on ne sait évidemment pas encore jouer. 31 mai 2022∙11 minutes de lecture Le guide du cours particulier en France Un état des lieux du marché du cours particulier dans l'Hexagone "Il n'y a pas une méthode unique pour étudier les choses." Aristote Les cours particuliers ne sont pas nouveaux, les professeurs particuliers ont d'ailleurs existé avant l'école telle qu'on la connaît aujourd'hui. A l'époque, en Grèce antique, le système éducatif était réservé à l'élite […] 12 mai 2022∙27 minutes de lecture Quel régime alimentaire est conseillé pour les sportifs ? Il y a différents régimes alimentaires selon les types de sports – de force, d’endurance, à catégorie de poids etc. Ici, nous allons aborder des régimes généraux en lien avec deux objectifs la perte de masse grasse et la prise de poids. 4 octobre 2021∙13 minutes de lecture
Quelquesmois plus tard des cours se mettre en place à Rennes, j'organise alors la 1ère Pole Night Fever (soirée pole dance avec accès à la pole). En 2013, je participe au module d'Exotic dance (l'aspect plus féminin et sensuelle de la pole) avec Doris Arnold. Gold and Pole Rennes me propose alors d'assurer des cours en semaine. Je suis Il existe plusieurs raisons pour lesquelles il faut changer ou régler un guidon de vélo. D’un point de vue confort, par exemple, le guidon peut être trop bas, trop éloigné, trop proche ou trop haut. Il est donc important de le régler pour se sentir à l’aise. D’autres raisons beaucoup plus graves existent également si votre roue tourne mal alors que vous tournez le guidon, ou s’il y a du jeu dans le guidon ou au niveau de la potence, suivez ces conseils… CHANGER OU RÉGLER UN GUIDON DE VÉLO Difficulté facile à moyenneDurée 3 min pour un réglage, 15 min pour changer le nécessaires pour changer ou régler un guidon clé BTR clé AllenVocabulaire – Cintre le cintre est un élément de la direction du vélo. Il s’agit du nom donné à la barre courbée du guidon. Le cintre est rattaché au vélo par la potence, et sur le cintre on retrouve les poignées, les manettes de vitesses, les manettes de freins, etc.– Potence la potence est un élément à l’avant du vélo, qui est rattaché à la fourche et qui tient le cintre guidon.– Pivot de la fourche le pivot est le nom donné à la partie supérieure de la fourche le tube cylindrique en haut et qui pivote dans le cadre pour pouvoir si vous voulez changer votre potence ou votre cintre, il existe différentes tailles et différents modèles en fonction du type de vélo sur lequel vous réalisez le réglage Vélo électrique, vélo de ville, VTT, vélo de course, BMX, vélo gravel, etc. DESSERRER OU ENLEVER LA POTENCE Pour desserrer ou enlever le cintre, dévissez les deux vis au niveau de la potence. Pour desserrer la potence, la vis se situe au-dessus du pivot de la fourche. ENLEVER COMPLÈTEMENT LE CINTRE OU LA POTENCE Si vous voulez retirer entièrement le cintre, il faudra y enlever les poignées et enlever la ou les manettes de vitesses, de enlever la potence, dévissez à la fois le cintre ainsi que la vis située au-dessus du pivot pour faire coulisser la potence vers le haut. Reglages du guidon ou de la potence d'un velo de ville LES RÉGLAGES Remettez la potence dans le pivot à la hauteur de votre choix. Pour remettre le cintre sur la potence, serrez fortement les deux vis correspondantes. RÉGLAGES DU GUIDON OU DE LA POTENCE Si vous trouvez votre guidon trop bas, la solution se situe soit au niveau de la taille du vélo en lui-même pas de solution possible mise à part de prendre un autre vélo plus adapté à votre morphologie soit au niveau de la pouvez essayer de serrer la potence à un niveau plus haut qu’avant. Faites cependant bien attention à ce qu’une bonne partie soit toujours dans le pivot pour ne pas que la potence soit enlever tout jeu dans la potence, serrez bien la vis supérieure vis du bouchon de pivotPour régler le cintre, il faut qu’il soit parfaitement aligné avec la roue vous ne savez pas trop comment placer le guidon au niveau de son inclinaison, un bon conseil est de positionner les poignées parallèles au sol.Derniers articles Pole dance à domicile comment s’entrainer en autonomie ? En cette période de confinement, il nous est impossible de nous rendre en studio et de bénéficier du confort qu’il propose Pas de profs pour nous… 17/11/2020 Pourquoi mes mains glissent sur la barre de Pole Dance ? Les raisons Je vais vous expliquer les raisons pour lesquelles vous manquez totalement d’adhérence lors de la pratique de la pole dance. I –… 12/06/2020 Ramenons la barre de pole dance à la maison La plupart d’entre nous ont commencé la pole dance en école. Après quelques mois de cours, j’ai rapidement eu envie d’avoir une pole à la… 12/06/2020 Si vous êtes sur cette page, c’est que vous êtes probablement une débutante pole dance qui veut se lancer, et la bonne nouvelle est que vous êtes au bon endroit pour prendre connaissance d’un… 10/06/2020 L’importance de l’échauffement – Qu’est ce que l’échauffement ? On définit l’échauffement par toutes les mesures et exercices ayant pour but de préparer physiquement et mentalement à une à une activité physique pour un… 08/03/2015 Comment améliorer ses performances sportives ? Établir un programme d’entraînement En tant que sportif, votre objectif est d’améliorer vos performances. Pour avoir une visibilité sur votre évolution et structurer vos entraînements de manière efficace,… 08/03/2015
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